インストラクター

松本 章代

 

ストレス軽減と体質改善のため2003年よりヨガを初めました。

若いころは、ダンス、ジムなどで体を動かすことで
ストレスを解消していましたが、度々自分の中でバランスを崩し体調を
壊すこともありました。
そんな時、体1つで長く続けられそうと思いヨガを始めたところ、
その奥深さに感銘を受け、次第にヨガが自分の生活の中心となりました。
 
生活スタイル・食事・ものの考え方などが少しずつ変化し、以前は常に何かを
追い求めていたが、今はあるものに感謝し受け入れることができるようになって
体調を崩すことも少なくなりました。
自らの体験から心と体のつながりを感じました。
 
ヨガインストラクターとして、有名ヨガスタジオ、大手スポーツクラブ、
地域の人たちを中心に
述べ5000人をこえる生徒さんを指導しています。
 
体が硬くても大丈夫!
 
周りを気にせず、自分の体と心の声に耳を傾けてみてください。
忙しい日常からちょっと離れ、呼吸を通じて自分の「心と体」と
向き合うことのできる時間はとても気持ちがいいものです。
今ここにある自分を感じることで、これまで気づかなかったことに気づけたり
感謝の気持ちが生まれたり、心にゆとりができたり、きっと様々な発見がある
でしょう